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拯救“特困户” 市成协等多方联手打造“觉醒学

2019-03-26

拯救“特困户” 市成协等多方联手打造“觉醒学

中新网上海新闻325日电(王子涛)当下,人们因为工作、娱乐、交际、学习而主动或被动地“透支”睡眠时间,长久下来便欠下巨额的“睡眠债”,成了“特困户”。

如果一个人长期熬夜、睡眠时间不足,睡眠质量也会下降。当人体缺觉了,记忆力会变差,创造力会降低,并且容易冲动,同时整体判断也会下降。更糟糕的是,持续缺乏睡眠会导致免疫功能被抑制,增加心血管疾病、癌症等患病机率,还会损伤大脑。睡眠的生理重要性仅次于呼吸和心跳。

2019年世界睡眠日的主题是:健康睡眠,益智护脑。323日,在位于浙江安吉的中国睡眠文化博物馆,一场主题为“和合共生 觉醒之约”的睡眠文化讲坛在这里成功举办。上海市成人教育协会副秘书长张鹏一行,浙江和也健康科技有限公司董事长方志财等领导嘉宾及多家媒体单位出席了本次活动。

拯救“特困户” 市成协等多方联手打造“觉醒学

活动中,上海协申联合企业大学健康管理学院和浙江和也健康科技有限公司正式签约并发布了“觉醒学堂”项目。据介绍,“觉醒学堂”是由上海协申联合企业大学发起,上海市成人教育协会中小企业工作委员会、上海双平慈善基金会、浙江和也健康科技有限公司等组织和单位共同参与的健康、文化类科普教育系列活动。将围绕世界睡眠日等重要节点开展睡眠知识有奖问答、“睡神”全国评比大赛、公益基金助眠计划、觉醒公益讲坛等活动。“觉醒学堂”还将着力打造聚焦中国传统睡眠文化,关注睡眠障碍患者,培养健康生活方式倡导者、服务者及优秀学员的在线教育栏目——拯救“特困户”。

南怀瑾曾经说过一句戏言:“你问我信仰什么,我信仰睡觉。”上海市成人教育协会副秘书长张鹏表示,惬意的睡眠在古代却是日常生活的一部分,在现代却是奢侈品。古人对睡眠讲究“先睡心、后睡眼”古人可以睡心,对现代人却有难度,因为白日的喧嚣躁动,我们的心实在难以宁静、难以入眠。2019年初我们启动了上海市成协第三届职业健康关爱计划,作为上海市第十五届全民终身学习活动周市级层面活动,受到社会各界的热切关注,并得到了合作伙伴们的大力支持和配合。“觉醒学堂”将作为我们职业健康关爱计划中的重要环节,随着我们的公益联盟一起走进社区、园区、高校,为上海的广大居民提供睡眠健康的科普服务。

拯救“特困户” 市成协等多方联手打造“觉醒学

浙江和也健康科技有限公司董事长方志财认为,古人有“天人合一”的睡眠观,即从阴阳学说看昼夜和觉醒节奏。古人认为阳主昼、阴主夜,白昼阳气盛而阴气尽时,人们就会醒觉;相反,白昼尽而夜晚来临时,则应睡觉。《黄帝内经》指出:阳入于阴则寐,阳出于阴则寤。“寐”指入睡,“寤”指醒来,睡觉能够帮助人体调节阴阳,也只有阴阳调和才能有好的睡眠。人生由醒和睡两部分组成,醒要混得出色,睡也应该睡得安宁,这样一生才圆满。

当今社会越来越多的人成为“睡眠弱势群体”,手机等电子产品是影响睡眠质量的最大“帮凶”。“觉醒学堂”的发布,是为了更好地服务社会,唤起全民对睡眠重要性的认识,大力弘扬“和孝善”的传统文化,积极普及科学合理的生活方式,让天下人睡出健康来。(完)